مش بس للتسلية…تعرفوا على فوائد الحمص – موسوعة المعلومات
موسوعة المعلومات,شبكة فور عرب الإلكترونية,4arb.com, معلومات,عامة,معلوميات,دينية,ثقافية,رياضية,غريبة,الانسان,شخصيات,الأرض,الفضاء,طبية,تاريخية,المرأة,اختراعات,مخترعين,دول العالم,بحار,اسماك,حيوانات,حيوان,طيور,حروب,اشجار,نبات,طبيعة,مصطلحات,تعريفات,ارقام,رياضية,متنوعة

مش بس للتسلية…تعرفوا على فوائد الحمص

مش بس للتسلية…تعرفوا على فوائد الحمص

 أو اتباع نظام غذائى، فى هذا التقرير سنتعرف على فوائد الحمص للجسم وأثناء الرجيم.

قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية والسمنة والنحافة، أن الحمص يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، لذا فهو يقلل من كمية الطعام التى تتناولها على مدار اليوم، كما أن سعراته الحرارية قليلة.
 وأشارت إلى أن الحمص يحتوى على نسبة عالية من الألياف، والمعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية المفيدة للجسم، ويعالج الإمساك بسبب كمية الألياف الموجودة به.

وايضا يضبط مستوى سكر الدم، لاحتواءه على النشويات المعقدة التى تستغرق وقتاً طويلاً لامتصاصها، وكذلك يحتوى على البروتين النباتى الذى يجدد الأنسجة ويعمل على بناء العظام والعضلات.
تعليقات
تحميل...